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版权信息
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内容提要
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前言
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第1章 误入了抑郁症的列车
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生活曾是幸福的暖色调
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以为与众不同的代价
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我的世界在崩塌
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与自己的斗争
我忘了自己的名字
我的身体不是我的
抑郁症的病理反应
徘徊
人生正确的打开方式
接受不完美的自己
回到原地
从头开始
爱与希望
破茧重生
必须无所畏惧
与世界的和解
感谢，我还活着
第2章 抑郁症的自救手段
何谓抑郁症
抑郁的帮凶
抑郁的危害
抑郁症的发育路线
抑郁症的诱因
引发抑郁症的致命性事件
社会文化中的抑郁症
电影文化中的抑郁渲染
音乐文化中的抑郁因子
抑郁症不是艺术的衍生品
如何从根源上拒绝抑郁症
相信科学
旧的不去新的不来
铲除执念
要求要契合当下的需求
路要一步一步走
让坏回忆消失在后视镜
扬长避短
积极面对
勇气也是一种能力的象征
第3章 深层次剖析抑郁症
悲剧英雄主义与抑郁症
完美主义与抑郁症
自卑心理
积极情绪的意义
精神自杀和肉体自杀
感官世界
拿下你的假笑面具
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