前言

同有人的地方就有纷争、有故事一样，有人的地方也会有挫折，有挫折的人就可能会出现创伤后应激反应。也可以这样说，有人的地方，就会有得心理疾病的人。

抑郁症是心理疾病当中最为“臭名昭著”的一员。

相信选择这本书的人，或多或少也是受情绪困扰过的人。我也和你们一样，曾经身陷情绪的沼泽中难以自拔，甚至在某个宁静的夜晚尝试过自杀，与死神擦肩而过，但这些都不足以夺走我的性命。我如今战胜了这种不健康的情绪，战胜了这种负面情绪带来的疾病——抑郁症，就好像从来不曾得过一般。你们要永远相信，未来可期，世界没有你们在情绪低落时想象的那么糟糕。其实，大家大可不必觉得患上情绪类疾病是多么难以启齿或者不能见人的事。在现实生活中不要压抑本我，你若越压抑，越会陷入。

我后来乐观地认为抑郁症是一种“贵族病”，只有渴望超越人类极限的人才会拥有那份焦虑。抑郁症的起源其实是一种过高的自我要求。这份心气的高远，导致为自己的肉身感到卑微，也因此让你自身的存在显得非常尴尬，所以你抑郁了。

之前有人问我，为什么会想写这本书？其实回忆自己抑郁的经历，我觉得无异于再犯一次抑郁症，这对我来说在精神上是有所伤害的；但我觉得，既然我能够走出来，就应该把成功战胜抑郁症的经历分享出去，让更多的人走出的速度快一点、受苦的时间少一点，拥有更多的快乐时光。我觉得这个世界如果能够多一点对情绪异常人群的关爱的话，心理疾病的存在也会少很多，我希望大家在克服自己心理疾病的同时，可以把这本书推荐给更多的人，也把你自己的那份爱奉献给更多的人。

另外，祝福所有看过这本书的人，此生不再陷入负面情绪，生活充满阳光、温暖和爱。