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共30章

免费版权信息
免费《生酮饮食》的重要免责声明
免费如何使用这本书
免费引言
免费生酮饮食专家介绍
免费第1章什么是生酮状态？生酮状态对你有什么好处
免费第2章生酮饮食与阿特金斯饮食有什么区别
免费第3章主流健康机构对生酮饮食怎么看
免费第4章医生们使用生酮饮食取得了巨大的成功
免费第5章找到你的碳水耐受水平
第6章确定你的个人蛋白质阈值
第7章用脂肪填饱肚子，尤其是饱和脂肪
第8章用科技测量酮体
第9章我为期1年的营养性生酮试验
第10章 5个关于低碳水饮食的误解，以及营养性生酮是如何拯救我的
第11章间歇性断食在生酮饮食中的作用
第12章生酮饮食常见问答集
第13章 8个成功的生酮饮食故事
第14章 10个可能让你无法产生足够酮体的原因
第15章 10个对生酮饮食的批评
第16章使用生酮治疗的核心科学基础
第17章生酮饮食带来好处的有利证据
第18章使用酮体的新兴研究领域
第19章生酮饮食的购物清单
第20章低碳水高脂肪的生酮食谱
第21章 21天生酮配餐启动计划
结语现在你已有所感悟，之后呢
术语表
致谢
参考文献

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