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共99章
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版权信息
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前言:男养肝肾不生病,女养脾胃不衰老
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上篇 男养肝肾防病
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第一章 肝肾好的男人健康有魅力
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肝肾都好的男人才是真的好
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不生病,养好肝肾是根本
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肝肾不亏的男人更“性”福
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男人的智慧源自强健的肝肾
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这些信号告诉你肝肾亏虚了
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第二章 注重细节帮男人照顾好肝和肾
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熬夜,熬得是肝肾
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停不下的酒局饭局最伤肝肾
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滥用药物或许会给肝肾带来负累
坏情绪最自残,心情亮丽肝肾才能安
憋尿,憋的是尿伤的是肾
第三章 饮食养肝肾,男人的健康吃出来
黑色、绿色食物中有补肝养肾宝贝
多吃坚果,男人筋骨更强壮
黑芝麻让男人远离肝肾亏虚
鲈鱼不仅仅“味鲜”那么简单
一鸽胜九鸡,养肝肾不能少了鸽子
泥鳅益肝肾,能快速让男人恢复精力
第四章 中药补肝肾,男人身体不亏虚
一杯枸杞茶补肾养肝烘托男人味
何首乌入药膳,肝肾好男人壮
常饮杜仲酒,肝肾强人结实
桑葚补肝益肾,常服聪耳还明目
覆盆子养肝肾,身体健康皮肤好
第五章 强肝益肾功,简单有神效
闭目养神最益肝肾
站桩,人人都可学的简单养肝肾功法
转身扭腰肝好肾也好
简单踮脚轻松养肝肾
摩耳功养肝肾去疲劳
劈叉拉筋肝肾最受益
第六章 经络“大药”清肝益肾防疾病
敲肝经,让男人脾气好魅力足
推肾经,唤起男人的勃勃生机
两肋每天擦,疏肝又护肾
肝经要穴常摩,让男人一身舒爽
肾经穴位常按,还男人一身阳刚之气
睡前泡脚,暖脚更通经络
第七章 男性常见病,防治靠肝肾
腰腿痛,“女贞子粥”平补肝肾有良效
脱发,“黑芝麻桑叶丸”补肝养肾除烦忧
阳痿,“肉苁蓉羊骨汤”益肝肾解烦忧
早泄,“熟地巴戟酒”补肝肾效果好
前列腺炎,“车前薏米绿豆粥”除湿热利尿通淋
男人也有“更年期”,“地黄粥”治肝肾阴亏
下篇 女养脾胃不老
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