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超简单!掼蛋自学一本通
王雄
本周6人在读
掼蛋起源于江苏淮安,风靡于江苏、安徽两省,近年流行到全 国多地,还有了“饭前不掼蛋,等于没吃饭”的说法。掼蛋作为一种灵活多变的益智类纸牌游戏,可以锻炼玩家的策略应对能力和逻辑思维能力。在掼蛋起源地淮安,掼蛋的竞技原则如下:运筹帷幄,与时俱进,团结协作,乐于奉献,适势应变,力争上游。在生活节奏较快的“线上”时代,掼蛋增进了人与人之间面对面的交流互动,给闲暇时光带来了欢乐。 本书是掼蛋游戏的入门书,适合零基础的玩家用来了解掼蛋规则,也适合初学 者进一步学习掼蛋并提升技术。为了玩家能轻松阅读,本书以图文对应的形式编写。全书分为四章,分别介绍了掼蛋的入门基础、打牌步骤、通 用技巧、打牌战略;前三章内容为通 用知识,第四章讲解在实战中同一方的两位玩家如何配合,帮助玩家在实战中清晰定位,灵活、合理地运用掼蛋技巧。
运动生理学应用指南:动作训练与营养表现的科学原理(第2版)
鲍勃·默里
本周3人在读
强调插图而不是文字的运动生理学指南,采用大量彩图展示生理学及训练理论,将理论内容可视化,展示更加清晰明了。
身体训练革命:高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案
胡安·卡洛斯(JC)·桑塔纳
本周1人在读
功能性训练专家JC·桑塔纳多年研究和实践经验总结之作,全面呈现其训练计划设计理念和方法,超过110 个实证有效的训练计划。
知行合奕:围棋技艺中的思维和战略
陆吉浩
本周2人在读
本书作者以围棋教育指导师的视角,用通俗易懂的语言将单调、枯燥且艰深晦涩的弈理和棋技,转化为普通读者一看就能理解的文化知识。 本书共14章,从认识围棋和弈理开始,逐章介绍棋技和着法,包括吃子方法、死活棋形、对杀方略、基本定式、布局及中局下法、官子、复盘、打谱、棋理等内容,有理有技有慧。最后一章总结了从远古到近现代的弈史故事。结语,作者告诉读者,要做到“知行合一”,方能成为自己。
无伤跑法2:跑步技术优化与训练提升
戴剑松
本周3人在读
这是一本严谨但不晦涩、细致但不啰嗦,深入解析无伤跑法的原理、技能与训练,用科学、数据、研究、论证来系统阐释“不受伤的跑步技术” 的跑步硬核科普读物。
太极拳正宗
杜元化
本周3人在读
○精辟总结修炼赵堡太极拳的七条规则、七层功夫 ○99张背丝扣图和100张动作图○太极拳十三式手法起源之图,一式之中十三劲俱现 ○悉述蒋发、陈清平等赵堡太极拳历代宗师的传承脉络
拳击运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)
高振国
本周6人在读
拳击国际A级裁判李青生,奥运会亚军张志磊,世界女拳王王亚囡,世界散打冠军王聪鼎力推荐! 一本写给拳击爱好者、运动员和教练员的拳击进阶实战指南!
跑步圣经
赫尔伯特·史迪凡尼
本周15人在读
★长年高居德国运动类图书畅销榜前列。★16次长跑比赛冠军获得者10年倾心力作。★包含200张彩图,对跑步技术、训练方法予以详尽解析。★涵盖慢跑、10千米、半马、全马逐周训练计划。★全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。
以色列格斗术:徒手格斗
《格斗图解系列》编写组
本周4人在读
无论是攻击还是防守,尤其是在面对利刃攻击或者手枪威胁时,迅速反应,快速制敌才能保全生命和财产安全。
看图学自由搏击(全彩图解版)
练喻轩
本周4人在读
《看图学自由搏击(全彩图解版)》对自由搏击的发展历史、服装要求和练习器材等基础知识进行了介绍。此外,《看图学自由搏击(全彩图解版)》采用真人示范、分步图解的形式,对基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法、接腿技术和防守技术等基本技术,以及进攻及防守组合技术进行了讲解。不论是期望快速入门的零基础自由搏击学习者,还是希望提升自身水平的格斗爱好者,都能从《看图学自由搏击(全彩图解版)》中受益。