内容简介：本书基于精神分析理论和认知行为疗法，将认知、理念、技巧、场景与练习结合，四大板块逐步实现职场进阶： 走出内耗：提升智商与情商的结合度，用满足需求替代压抑情绪，改变行为策略，用高维认知看待矛盾与问题，洞察别人看不到的关键点； 清晰定位：锁定核心竞争力，并全面提升包含判断力、适应性等在内的软能力，拥有持续“赢”的本事； 链接资源：成为靠谱的人，为别人提供安全感，也为自己争取更多支持，学会借力，用流程管理提升效率，让一切努力获得正反馈； 持续增值：工作是促进自我成长的强大外力，收获心理上的自我效能感、价值感、归属感，成为一个对不确定的未来有底气的人。 价值工作法是系统性结合心理学与管理学的职场进阶理念， 通过资源取向为工作中的挑战赋予更丰富的意义， 指向个体的内在成长与自我实现。 价值工作法包含拒绝内耗、以自我成长为核心的内在心态， 也囊括思维能力、控局能力与与社交能力等综合的外在素质。 每一个在职场中处于关键突破期的人，都可以从本书中获得启发。