内容简介：本教材按照引导式的模式来设计内容，站在学习者的角度，由浅入深开展知识学习。从项目简介到开篇导学，学习和掌握项目基本理论、基本知识，再到熟练掌握该项技能，参与该项运动，同时培养对该项运动的兴趣，学会欣赏该项比赛，养成终身锻炼的好习惯。