内容简介：在人际关系中，很难找到符合我们期望的完美关系 父母、伴侣、朋友……我们的生活很大程度上是这些关系的延展。 然而，有时我们会在这些看似理所当然的关系中不断遭受伤害。 是什么让我们在一段关系中遍体鳞伤，仍难以割舍？ 如何分辨哪些关系值得珍惜，哪些关系需要放手？ 如何摆脱那些“有害”的关系，以重获新生？ 就算是你选择的关系，也不需要全部负责 对父母：戒掉依恋，实现心理独立。 对恋人：设立界限，夺回主导权。 对朋友：当断则断，拒绝情感勒索。 对自己：接纳不完美，与自我和解。