内容简介：《21天自控力修炼》详细介绍了如何通过科学的方法和实践来提升自控力，从而更好地掌控自己的时间和生活。书中强调了自控力在日常生活和工作中的重要性，并提供了一系列实用的技巧和策略来帮助读者实现目标‌。