反内耗思维:阿德勒的16堂钝感力训练课
反内耗思维:阿德勒的16堂钝感力训练课
人民邮电出版社 | 羊梨笔记
12万字
修养

内容简介:修正思维地图提升人生境界 经常陷入情绪内耗却无能为力? 对人际关系感到心累,忍不住胡思乱想? 总是很焦虑,又不知道在悲观什么? 当情绪“过敏”时,你有没有想过这样一种可能不是你太敏感了,相反,是你还不够敏感一一对事实真相和正确的解读方式不够敏感。 在人类的认知误区中,最常出现的错误就是归因错误。它会带来错误的解读方式,导致我们产生过量的负面情绪,进而产生冲动、内耗等各种情绪问题。 经过恰当的思维训练,每个人都有可能优化解读方式、改善状态、改变命运! 结合多年职场经验及个人成长咨询经验,作者发现面对复杂的情况,高手大多只会聚焦“以后怎么做”。他们拥有开放的心态,善于识别归因错误,习惯把矛盾的焦点从“人”转移到“事”上,不会被负面情绪困扰太久,进而从容应对各种人际难题,拥有更加清醒、自在的人生! 读罢本书,你可以学会驾驭情绪,从更高的维度看待困境。 不仅如此,你还能读懂各种人际关系,读懂他人行为和情绪背后的逻辑,减少误解、消辑敌意,改善人际关系质量。

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免费版权信息 免费序言 精神内耗与解读方式 免费第一部分 对钝感力问题的元思考
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