内容简介：生活中，无论是年轻人，还是老年人，都有着喜欢叹气的毛病。人们总是说：“愁一愁，白了头。”中医当中就有一句话：“忧则疾生。”烦闷忧愁的情绪对健康的危害极大，它是衰老的催化剂，一旦让忧愁烦心，必然造成身心极大的伤害。