内容简介：每个人都知道一日三餐不可或缺。在《千金要方》中曾提到：“饮食以时。”其意思是说，饮食要定时，要有规律，这样我们的身体才能及时的获得维持生命健康的营养元素。饮食的定时原则，就要求我们必须做到“早餐宜好，午餐宜饱，晚餐宜少”。