内容简介：你是否有这样的体验？ 拼命努力试图把一切做到最好，即便如此，还是觉得自己不够好。 从不满足于自己的表现，总是将自己与他人进行比较，甚至因此陷入焦虑、抑郁。 纠结于细节、患得患失，因此消耗了大量时间和精力，错过了好机会。 拼尽全力追求某个目标，把自己搞得筋疲力竭，却事倍功半。 如果你有上述体验，意味着你可能有过分追求完美的倾向。每个人都想变得更好，但不恰当的努力常常成为成功和幸福的阻碍。 如何实现恰如其分的完美？如何把追求完美变成我们获得成就、完善自我的动力而非限制？作者从亲密关系、身体健康、财富、事业、获得幸福等维度阐述了我们如何能够适度地追求完美，既努力向上成长，又不过分自我消耗。 阅读本书，你将收获一个即自律又懂得放松、即努力又能看淡得失的自己。