内疚清理练习
内疚清理练习
阳光博客 | 伊尔斯·桑德
4.7万字
心理

内容简介:你是否总是为了讨好他人而牺牲自我? 你是否内心常常充满不安,背负沉重的负担? 你是否习惯内耗,凡事都从自己身上找原因? …… 人的自卑和不安,很多都源于内疚感。正常的内疚感是良知的核心,但过度的内疚感则会让人情绪内耗,不堪负荷…… 我们要梳理好自己与他人之间的关系,设定好界限,不过分承担不属于自己的责任,也不越界去加重他人的负担。 本书提供了一些工具和练习,帮助我们从更深的心理层面检视自己的情绪,学习放下内疚感,不再为别人而活,不再被恐惧、愤怒支配,学会用友善的眼光看待自己,找回生命的活力与自由!

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