内容简介：良好的睡眠不仅能够维持健康的身心，在集中注意力完成工作上也自然是必不可少。 关于人类的大脑与睡眠之间的关系，研究上仍存在着诸多谜团。 但是，最近在脑科学领域，种种谜团正在揭下神秘的面纱。 本书以作者身为脑科学家所积累的科学知识，为读者讲解了很多人抱有疑问的睡眠机制，提供了从现在开始可以立即实践起来的熟睡法和高效的小睡法。 只有熟睡，你的大脑才能提升工作效率能让你的人生从今天开始变得更加丰富的熟睡法，赶快学起来吧！
非专业人士写的睡眠科普书，有一定的参考意义。不过作者关于睡眠理论的知识大部分来源于实践，而非科学实验。
非专业人士写的睡眠科普书，有一定的参考意义。不过作者关于睡眠理论的知识大部分来源于实践，而非科学实验。