首页
分类
免费
排行
我的书架
吃出健康好身材
浙江传媒
|
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
1.7万字
养生
内容简介:本书引入“1000卡路里计划”,在保留丰富食物品种的基础上,一日三餐通过精心搭配,为您带来卓有成效的减脂效果。
...
目录
54章
查看目录
免费
版权信息
免费
引言
免费
第一章:早餐食谱
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP
精彩热评
1条
更多
i18****9104
LV1
133
9月20日
0
作者其他书籍
生酮快手餐7天计划
6.0分
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
生酮饮食通过摄入高脂肪低碳水的方式来快速减重和提高精力,具有优越的健康效益。本书旨在帮助你两周内减轻体重,增加元气。
养生/运动
瑜伽入门体式TOP50
6.0分
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
瑜伽可以让我们实现身体、呼吸和心灵的统一和谐,探明自身的真实内在。本书为初学者详解50种最佳体式,希望能为您缓解抑郁、焦虑和压力。
养生/运动
瑜伽体式TOP110
6.0分
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
瑜伽可以让我们实现身体、呼吸和心灵的统一和谐,探明自身的真实内在。本书含有110种最佳体式的详解,希望能为您缓解抑郁、焦虑和压力。
养生/运动
茹素之乐:美味素食菜谱100例
6.0分
亚历克斯·巴拉克斯(Aleksandr)
这不是减肥瘦身食谱,是修身康体的素食福音!
美食
加载更多
同类好书
对症养生蔬果汁
9.0分
李宁
现代生活中,我们的身体并不缺少营养,而是营养失衡。正如一位营养学家所说:“我们的结肠被那些浓浊的食物堵塞了,而我们身上的细胞正在挨饿,我们的消化系统就像周末的高速公路,被20公里长的汽车堵住了,而鲜榨蔬果汁正像骑着摩托车的快递员,绕开阻碍,让营养直达它的目的地。”新鲜榨的蔬果汁,每天只要一小杯,可以补充我们所需要的维生素,同时还能滋润肠胃,帮忙清洗体内废弃物质。
生活保健
空腹的神奇自愈力
8.2分
船濑俊介
日本知名健康评论家结合自己的亲身感受,介绍了轻断食、一日一餐等8种断食方式,并讲解技巧和注意事项。
生活保健
健康素食,看这本就够了
6.0分
杨力
吃素一定比吃肉更健康吗?吃素会不会让人没力气?吃素会不会造成营养不良?吃素是不是饿得快?….可见吃素并不是不吃肉那么简单,事实上吃素需要"智慧”,如果盲目吃素,极易导致营养不良,引发各种问题,反而危害身心健康。本书从营养学的观点出发,解决素食者的各种困惑,教会大家如何吃素才养生。健康素食不在于不吃什么,而在于知道该吃什么、怎样吃,客观地分析素食的利整,以倡导科学的素食观。中医学家杨力老师打造私家营养素食,为不同人群、不同疾病患者提供最恰当的素食对策。
生活保健
加入书架
免费试读
全本购买
×
133