- 不被父母控制的人生：如何建立边界感，重获情感独立
- 机械工业 | 琳赛·吉布森
- 12.2万字
- 心理
内容简介：许多人在不健康的家庭中长大，做了父母之后依然保持着不成熟的人格，在育儿方面也有各种不成熟的表现：情绪极其不稳定，控制孩子的生活，逃避自己的责任，拒绝和疏远孩子……如果你有这样的“情感不成熟的父母”，那么你在童年时会感到孤独和被忽视。成年之后，你可能会难以表达甚至认识不到自己的情绪和需求；在人际关系中无法建立适当的边界，容易受到其他情感不成熟的人的影响；父母可能仍然在嘲笑你的情感需求，轻视你的个人生活，控制你的思想自由。你怎样才能走出这样一个处处受限、没有自我的人生呢？吉布森博士30年来一直在研究情感不成熟的父母对成人孩子的影响，《不被父母控制的人生》是她撰写的一部实用指南，提供了真实的案例、有效的练习以及积极的提示和建议，帮助你学会：·减少自我怀疑和对他人评价的恐惧，重新与自己的情绪建立联结，增加情感自主性和自我意识；·与父母之间设立健康的边界，摆脱父母的情感控制，确保自己的情感和需求被尊重；·识别其他情感不成熟的人，保护自己不被别人的情绪控制，在人际关系中建立适当的边界感。本书最终将帮助你找到按自己方式生活的自由，真正走出原生家庭的影响，拥有一个自己说了算的人生。
撇开权威，剩下的还有专业与耐心。作者细心引导我们，给出了详细做法举出了典型的例子，帮助我们找回真正的自我。非常开心在这个暑假可以找到这本书，真正治愈的一本书。真正的安全感都是自己给的，我们要无条件的相信自己，我们有权拒绝感受羞耻和内疚，在做好自己之前我们不需要勉强做别人的super hero，即使是父母。在这本书中我学会了感受自己内心的声音，以及如何面对不成熟的人。希望有同款父母的书友们可以开启寻找自我健康人格的征程。
非常感谢这本书，它为我解答了我心中的困惑并且指明了方向。这么多年来，我一直希望能让我的家长开心并关注我，而不只是关注弟弟，可是我都抑郁了，也唤不醒他们的关注，只要求我要怎样怎样。现在我明白了，放弃对他们的期望，努力构建情感独立，保持心理健康。而且我希望以后生生世世都不要再见到他们了。
当父母的爱变成了对我们的控制，我们该何去何从？我们要了解的是并不是世界上每一对父母都做好了当父母的准备，当他们做错的时候，我们虽然无法改变现状，但是不代表我们的内心深处认同并且向他们屈服，我们依然有保持情绪自主和精神自由的权利！即使我们已经长大成人~我们不能否认过去，我们能做的或者说可以做的好的只有和过去的家庭和解，接纳过去的种种，学会自我疗愈，展望更好的未来！我们要认识不成熟的父母特征* 情绪型* 驱动型* 被动型* 拒绝型如何应对不成熟的父母* 主动为自己做决定，不一味屈从* 意识到他们在歪曲，夸张不紧急得事情* 通过设置边界来抵抗情感控制* 重视内在体验，与自己建立更好的关系如何建立更健康的自我心态* 开始与自我对话，扫除思想垃圾* 品味愉悦，发现生活中的幸福* 了解自己、发现自己很好、愿意努力* 改善与父母的互动关系最后希望所有曾经经受过伤痛或者正在经受伤痛的我们能走出阴霾，看到世界（阳光，微风，细雨，青草……）的种种美好。#寒夜读书忘却眠#