赞誉

这部出色的作品为我们提供了一种简明有效的思路，帮助我们理解情感不成熟的父母是如何影响你的情绪、想法和行为的。借助书中具体的案例和练习，你能学会如何表达自己的感受，减少恐惧与自我怀疑，重获心理健康与幸福的权利。吉布森博士高超的治疗技术、深厚的心理学造诣以及实用的自助工具，让本书成为那些深受他人不成熟之苦的读者的必读书。本书不仅能让一般大众受益匪浅，也对专业人士具有重要的参考价值。

——路易丝·B.卢宾（Louise B.Lubin）
哲学博士，执业临床心理学家
东弗吉尼亚医学院退休社区教师

多数人在童年都会遭受一些情感创伤，都会有些焦虑与不安全感。许多孩子之所以遭受严重的情感创伤，是因为他们的父母不够敏感、以自我为中心、控制欲过强。小孩子或青少年在面对这种情境时，无法冷静地看清问题的全貌，缺乏保护自己的力量，经常会为自己所面临的困境责备自己，以致终生都被困在自己的情感创伤中无法脱身。

好在吉布森博士的书能帮助这些受苦的孩子理解自身的困境，为他们提供打开康复之门的钥匙。本书可读性强、紧扣主题，既具备坚实的科学基础，又简明易懂，让无数寻求答案、渴望治愈创伤的读者能够接受。这是一本每个研究人类行为的读者以及每个心理健康从业人员都不容错过的好书。

——丹·W.布里德尔（Dan W.Briddell）
哲学博士，具有40多年临床实践经验
美国专业心理学会认证的执业临床心理学家
著有《爱之虫以及心理治疗的其他逸事》
（The Love Bug and Other Tales of Psychotherapy）

琳赛·吉布森的这本最新著作文笔优美、通俗易懂，为所有被不成熟的父母养大的孩子提供了自助指南。作者用直截了当、循序渐进的方法，描绘了不成熟的父母的真实面貌，讲述了他们有意或无意的行为对孩子产生的深远影响。

通过案例研究、互动式写作练习以及内容丰富的“基本权利清单”，吉布森博士赋予了那些受苦的孩子力量，帮助他们找回最真实的自己。

——肯尼思·A.西格尔（Kenneth A.Siegel）
哲学博士，从业40多年的临床心理学家

对那些曾为亲子关系所苦的成年人，以及想要正确引导来访者去开创美好人生的心理治疗师来说，本书是他们的必备读物。阅读琳赛·吉布森的杰作，就像在与一位出色的、脚踏实地的、富有同情心的心理学家共处。这段经历将会拓展每个读者的自我概念，增强他的自信。本书是作者智慧的结晶，她将心理治疗的概念巧妙地转化和应用到了真实的世界与人生经历里。

——格蕾琴·勒菲弗·沃森（Gretchen LeFever Watson）
哲学博士，临床心理学家，罗斯大学医学院教授
著有《患者安全医疗指南》（Your Patient Safety Survival Guide）

真是太棒了！我花了40年时间跟来访者讨论琳赛·吉布森在这本好书里讨论的问题与解决之道，现在终于有了一本可读性极强的参考书。本书深入地讲述了每个来访者都需要知道的全部内容。其中的解释清晰简明，练习非常有效，对那些为不成熟的父母所苦的大众来说，本书是一本必读的作品。本书不仅能帮助那些不成熟的父母的孩子，对所有在许多成年人际关系中遇到困难的人来说，也是一堂绝妙的一站式课程。

——大卫·戈登（David Gordon）
哲学博士，临床心理学家，在诺福克市执业
著有《正念之梦》（Mindful Dreaming）
梦境研究所（The Dreamwork Institute）创始人

对被不成熟的父母养大的孩子来说，本书是一份很好的礼物。吉布森明白你的苦衷，她会帮你用从未有过的方式来看待和了解自己的父母。读过本书之后，你能学会如何用语言来表达自己的痛苦，这样你就能理解它、克服它。最终，你在努力与他人建立关系的时候，就能够与这种痛苦分离开来，这会使你感到更加满足。她对来访者和读者的关心之情发自肺腑、流露于字里行间，她希望在他们前进的道路上给他们以支持。

——凯茜·阮·李（Kathy Nguyen Li）
心理学博士，执业心理学家
华盛顿智者心理咨询专业有限责任公司（Sage Counseling,PLLC）所有者

对那些生活在不成熟的父母所带来的痛苦阴影下的人来说，吉布森的笔触既清晰又给人以慰藉。她告诉读者，当初的父母让你形成了某种自我意向，而这种意向与今天的你截然不同。她允许你将父母的问题留给他们，让你从他们的思想、感受和行为中解脱出来。吉布森送了你一份珍贵的礼物！接受这份礼物吧，带着平和与真我的力量展望全新的未来吧！

——帕梅拉·布鲁尔（Pamela Brewer）
社会工作硕士，哲学博士，执业临床社工，心理治疗师
人际关系与心理健康主题的每日播客——《对话帕梅拉·布鲁尔博士》（MyNDTALK with Dr.Pamela Brewer）主持人

这是一本极其罕见的好书，它是一本自助书，且能提供真正的治疗。在阅读时，读者始终能感到吉布森就陪在身边，她打破了读者的情感孤立，在这令人生畏的旅途中给予他们温和而具体的指导。本书体现了她的聪慧与慷慨。

——劳丽·赫尔戈（Laurie Helgoe）
哲学博士，著有《内在的力量》（Introvert Power）与
《脆弱的恶人》（Fragile Bully）

本书是一份真正的礼物，能够帮助那些难以承认自身的需求与情绪的读者。多年以来，不成熟的父母往往在无意中把自己的需求置于孩子的需求之上，让这些孩子无法意识到自己真正的需求。通过清晰且有效的案例解析和书面练习，本书清晰地阐明了孩子遭受的情感控制——他们迫切追求的并非自己的需求。在本书中，吉布森让读者体验到了父母无法给予他们的关怀，引导读者发现了真正的宝藏：期待已久的自主、真实与活力！

——萨拉·Y.克拉考尔（Sarah Y.Krakauer）
心理学博士，著有《分离性身份障碍治疗》
（Treating Dissociative Identity Disorder）

琳赛·吉布森又写了一本很有价值的书。本书包含许多深刻的智慧、思想、自我对话、探索个人内在体验的工具以及被不成熟的父母抚养长大的感受。不论对于个人成长还是咨询师的工作，这都是宝贵的资源。在治愈生活创伤的旅途中，本书能助你一臂之力，引领你走向更加快乐充实的未来。吉布森不仅提供了关怀备至的指引，还辅之以翔实的案例故事，以便我们更好地理解其中的思想。最后，她为所有不成熟的父母的成年子女提出了“基本权利清单”，这对于任何处于矛盾冲突中的人都是有帮助的。

——玛丽·安·基利（Mary Ann Kearley）
临床护理专家，执业专业咨询师
在弗吉尼亚州切萨皮克执业

琳赛·吉布森的这本新书非常引人入胜，是自我迷失与寻找自我之旅的生动记录。通过深入的研究，吉布森提出了许多实用且富有创意的建议，帮助我们去面对那些使我们失去情绪自主的家庭动力。如果你在人际关系中感到局促不安，你也会在书中找到相应的工具。吉布森告诉我们，最好的改变方式是自我联结，而非自我纠正。积极与自信能够取代消极与内疚。吉布森的谦逊、透彻的理解与开放的心态，让读者拥有了一种勇于迎接挑战的舒适心态。她在本书中透露了自己的梦想，那就是让读者获得发现真我的知识。

——林恩·佐尔（Lynn Zoll）
教育学博士，从业超过35年的临床心理学家
在弗吉尼亚州弗吉尼亚比奇市执业

琳赛·吉布森从一个经验丰富的临床工作者的角度，对不成熟的父母的教养提出了富有创意的观点，她看到了早期教养对来访者的成年生活产生的持续影响。我很喜欢她的观点。她记录的临床案例感人至深，她鼓励读者使用每章里的实用治疗工具。这些工具能帮助读者打破根深蒂固的习惯，建立真正的自我。在我们似乎忘记了自省与真诚的价值的今天，本书正是我们所迫切需要的。

——卡特林·哈特曼（Kathrin Hartmann）
哲学博士，心理治疗师
弗吉尼亚州诺福克市东弗吉尼亚医学院教授

在这本新书里，琳赛·吉布森为理解不成熟的父母提供了独特的视角，揭露了他们的内心世界。她巧妙地描述了与这些父母有关的挑战，并引导读者踏上一段目标清晰的旅程，帮助他们重新找回自我。

本书将复杂的心理学概念与技巧以非常清晰的方式呈现出来，引导读者走出困境，让他们在与自身和他人的关系中充满力量。

这真是一本宝书！对于每一个关注内在世界、渴望以全新的方式生活的人，我迫不及待地想与他们分享本书！

——金·福布斯（Kim Forbes）
教育学硕士，执业临床社工，协会注册社工
定点心理咨询中心（Still Point Psychotherapy）所有者
从业25年的心理治疗师，在弗吉尼亚州弗吉尼亚比奇市执业
心理与灵性转化学说的研究者、教师