内容简介：本书通过诸多案例和故事，从生理、心理及中国传统文化等方面，阐述了中国人的情绪特点、各种情绪产生、发展的原因，以及如何应对负面情趣，获得正面情绪，重点关注了焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等问题。
我相信他的能力，所以我不需要焦虑。我的评价就是，那太正常了，完全不必为这个担心，另外，我也要防止这个对我造成的莫名的伤害（指来自其他人的）。我自己的话，完全不会拿这个来束缚我，没必要，我开心就好。自己舒服和开心才是最重要的，不伤天害理，多积德行善，不造业！既然我觉得别人会因为这个伤害我，那我就不能对别人敞开我的心扉，把我的伤疤给别人看。谁也不会知道。
情绪体验，表达强度
我充分感受到平和愉快的心情带给我的好处，身体和心理上的舒泰感，所以，失恋没什么大不了，及时止损。保持快乐。命里该有这一劫，接受就好。许多痛苦，是因为不接受造成的。
我相信他的能力，所以我不需要焦虑。我的评价就是，那太正常了，完全不必为这个担心，另外，我也要防止这个对我造成的莫名的伤害（指来自其他人的）。我自己的话，完全不会拿这个来束缚我，没必要，我开心就好。自己舒服和开心才是最重要的，不伤天害理，多积德行善，不造业！既然我觉得别人会因为这个伤害我，那我就不能对别人敞开我的心扉，把我的伤疤给别人看。谁也不会知道。
情绪体验，表达强度
我充分感受到平和愉快的心情带给我的好处，身体和心理上的舒泰感，所以，失恋没什么大不了，及时止损。保持快乐。命里该有这一劫，接受就好。许多痛苦，是因为不接受造成的。