内容简介：焦虑急救手册（套装共5册）包括：《如何成为一个抗压的人：宾夕法尼亚大学力荐的积极心理学课程》《焦虑又怎样：把焦虑转化为内在动力的自我认知之路！》《如何才能不焦虑》《如何才能没压力》《如何控制负面情绪：风行美国60年的情绪自控力课程》等5本书，手把手脚力如何应对焦虑等负面情绪。