内容简介：《纽约时报》现象级畅销书，总销量突破千万册，风行美国60年的情绪自控力课程！ 美国骨灰级心理咨询师，“情绪健康”引领者约翰·辛德勒博士广为流传之作！作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪，就能让生活走上一条光明大道。
感谢译者的辛苦带来这本让我个人连读2遍的好书!!!原来不良情绪是诱发疾病的一半原因，良好的情绪也是真的可以不药而愈。书中关于成熟的定义，家庭对于家人的各种影响，正确xing教育在结婚前完成，明白两xing差异是成功婚姻的基础，这些都是发人深省。
情绪也是一种能量，可能会带来各种各样的疾病，我们要做的不是没有情绪，而是以乐观开朗的心态面对不良情绪，不要影响自己的身体和生活！
书里多数内容是不良情绪引起发病的案例，对应的说了一些控制情绪的方法，但是不多。我觉得本书最大的好处是让人接受情绪病存在的事实，接受它，然后积极的处理治疗。里面很多案例会引起人的共鸣，原来很多痛苦是人类共有的，所以接受它，客服它，你不是一个人在战斗。
感谢译者的辛苦带来这本让我个人连读2遍的好书!!!原来不良情绪是诱发疾病的一半原因，良好的情绪也是真的可以不药而愈。书中关于成熟的定义，家庭对于家人的各种影响，正确xing教育在结婚前完成，明白两xing差异是成功婚姻的基础，这些都是发人深省。
情绪也是一种能量，可能会带来各种各样的疾病，我们要做的不是没有情绪，而是以乐观开朗的心态面对不良情绪，不要影响自己的身体和生活！
书里多数内容是不良情绪引起发病的案例，对应的说了一些控制情绪的方法，但是不多。我觉得本书最大的好处是让人接受情绪病存在的事实，接受它，然后积极的处理治疗。里面很多案例会引起人的共鸣，原来很多痛苦是人类共有的，所以接受它，客服它，你不是一个人在战斗。