内容简介：《你的生存本能正在杀死你》旨在探索生存本能对我们产生的重要影响，分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系，并给出了一些实用的方法，可以让你学会如何以正确的方式去应对外面的世界，摆脱恐惧与挫败感，展现出个人的最佳状态。
我们要跳出我们的舒适区，但别离开太远，这样会危险，在舒适区外围附近历练，扩大自己的舒适区。要记住在身体应激状态下不要做决策，这往往是错的。把自己放慢放空，恢复正常状态才去重新思考做决策。心情烦躁不适时深呼吸吧，放慢呼吸，从行为上控制自己心理慢下来。
很好地解释了为什么优越的生活条件并不能直接转化为心理上的强健和为什么“制定计划、实施计划”式成功学大概率读了不起效果。
如何控制自己的情绪，与自己的生存本能和谐共处，让自己更加坦然的生活工作是每一个人需要面临的问题！
我们要跳出我们的舒适区，但别离开太远，这样会危险，在舒适区外围附近历练，扩大自己的舒适区。要记住在身体应激状态下不要做决策，这往往是错的。把自己放慢放空，恢复正常状态才去重新思考做决策。心情烦躁不适时深呼吸吧，放慢呼吸，从行为上控制自己心理慢下来。
很好地解释了为什么优越的生活条件并不能直接转化为心理上的强健和为什么“制定计划、实施计划”式成功学大概率读了不起效果。
如何控制自己的情绪，与自己的生存本能和谐共处，让自己更加坦然的生活工作是每一个人需要面临的问题！