我们要跳出我们的舒适区，但别离开太远，这样会危险，在舒适区外围附近历练，扩大自己的舒适区。要记住在身体应激状态下不要做决策，这往往是错的。把自己放慢放空，恢复正常状态才去重新思考做决策。心情烦躁不适时深呼吸吧，放慢呼吸，从行为上控制自己心理慢下来。
很好地解释了为什么优越的生活条件并不能直接转化为心理上的强健和为什么“制定计划、实施计划”式成功学大概率读了不起效果。
如何控制自己的情绪，与自己的生存本能和谐共处，让自己更加坦然的生活工作是每一个人需要面临的问题！
忍耐是一种修养，但反倒在爱人面前都丧失了，都变得不在乎，非要争个我对你错，子丑寅卯，互相伤害。相敬如宾，举案齐眉，是多么不容易的事啊！
做心理学研究的人真不容易，不能和正常人一样情绪上头，还得自己研究自己、剖析自己。
本书很棒，例子很多，但是作者表述非常清晰，实操性强，适合仔细阅读
很好，解开了我很多疑惑，收获颇多，多谢款待！
还不错，人类的本能还是不一定能做出更好的决策～
尽量降低自己的即时满足感，延迟满足也许我们会更幸福[微笑]
太棒了
我们要跳出我们的舒适区，但别离开太远，这样会危险，在舒适区外围附近历练，扩大自己的舒适区。要记住在身体应激状态下不要做决策，这往往是错的。把自己放慢放空，恢复正常状态才去重新思考做决策。心情烦躁不适时深呼吸吧，放慢呼吸，从行为上控制自己心理慢下来。
很好地解释了为什么优越的生活条件并不能直接转化为心理上的强健和为什么“制定计划、实施计划”式成功学大概率读了不起效果。
如何控制自己的情绪，与自己的生存本能和谐共处，让自己更加坦然的生活工作是每一个人需要面临的问题！
忍耐是一种修养，但反倒在爱人面前都丧失了，都变得不在乎，非要争个我对你错，子丑寅卯，互相伤害。相敬如宾，举案齐眉，是多么不容易的事啊！
做心理学研究的人真不容易，不能和正常人一样情绪上头，还得自己研究自己、剖析自己。
本书很棒，例子很多，但是作者表述非常清晰，实操性强，适合仔细阅读
很好，解开了我很多疑惑，收获颇多，多谢款待！
还不错，人类的本能还是不一定能做出更好的决策～
尽量降低自己的即时满足感，延迟满足也许我们会更幸福[微笑]
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