内容简介：这是一个重度抑郁症患者执着探寻心灵光源的生命足迹。 这本书不同于那些年我们食过的心灵鸡汤，它是一份详实、细腻、具有生命温度的抑郁症治疗笔记。作者原原本本地写出了自己的治疗过程，黑夜汹涌而来，夺去了他心灵的生命，带走了他的浪漫和智慧。在许多个暗潮涌动的夜里，蜕变为一个心灵的探路者，与姐姐一起探索出了“话疗”的治疗方法，成功地实现了“自救”。
很好的一本书，深深打动了我，原来抑郁症不是无药可治的，真正的心理治疗远远大于药物的依赖，只要你学会方法真正让自己处于催眠状态去寻找记忆的伤痕，一遍遍重复体会去重新发泄出当年没有发泄出来的痛苦，病魔终将被削弱。每个人都值得拥有轻松、美好且幸福的生活，加油吧，被少年折磨到现在的你！
这真的是一本很好的书，已经是第二次阅读，记得第一次读的时候，我按照书上面的回忆起以前的很多事情，嚎嚎大哭，之前总觉得自己在一个透明的玻璃盒子里，和谁都有距离，和身边的人也很难产生感情，也很难发自内心的开心，自己变得越来越脆弱，觉得活着特别痛苦，和别人相处，总是带着面具的感觉，不敢把自己真实的一面表达出来，从来觉得不会有人喜欢真实的我，就像书里面说的，大脑是有记忆的，你的痛苦的情绪大脑会记住，积少成多，总有一天会爆发，觉得自己很幸运，读到这本书，虽然现在也有轻微的抑郁症，但是可以从心理上接受和拥抱不完美的自己，也学会了调节，这个也不是什么丢人的事情，人的身体时间长了，都会生病，更何况是心理呢，一项调查显示10个人中，就有2个人有抑郁的经历，通过学习，战胜它，更好的生活，
丰富多彩，个人经历，他人经历，很强的可读性和可操作性。抑郁情绪就是要得到宣泄才能让灵魂更加健康。
很好的一本书，深深打动了我，原来抑郁症不是无药可治的，真正的心理治疗远远大于药物的依赖，只要你学会方法真正让自己处于催眠状态去寻找记忆的伤痕，一遍遍重复体会去重新发泄出当年没有发泄出来的痛苦，病魔终将被削弱。每个人都值得拥有轻松、美好且幸福的生活，加油吧，被少年折磨到现在的你！
这真的是一本很好的书，已经是第二次阅读，记得第一次读的时候，我按照书上面的回忆起以前的很多事情，嚎嚎大哭，之前总觉得自己在一个透明的玻璃盒子里，和谁都有距离，和身边的人也很难产生感情，也很难发自内心的开心，自己变得越来越脆弱，觉得活着特别痛苦，和别人相处，总是带着面具的感觉，不敢把自己真实的一面表达出来，从来觉得不会有人喜欢真实的我，就像书里面说的，大脑是有记忆的，你的痛苦的情绪大脑会记住，积少成多，总有一天会爆发，觉得自己很幸运，读到这本书，虽然现在也有轻微的抑郁症，但是可以从心理上接受和拥抱不完美的自己，也学会了调节，这个也不是什么丢人的事情，人的身体时间长了，都会生病，更何况是心理呢，一项调查显示10个人中，就有2个人有抑郁的经历，通过学习，战胜它，更好的生活，
丰富多彩，个人经历，他人经历，很强的可读性和可操作性。抑郁情绪就是要得到宣泄才能让灵魂更加健康。