很好的一本书，深深打动了我，原来抑郁症不是无药可治的，真正的心理治疗远远大于药物的依赖，只要你学会方法真正让自己处于催眠状态去寻找记忆的伤痕，一遍遍重复体会去重新发泄出当年没有发泄出来的痛苦，病魔终将被削弱。每个人都值得拥有轻松、美好且幸福的生活，加油吧，被少年折磨到现在的你！
这真的是一本很好的书，已经是第二次阅读，记得第一次读的时候，我按照书上面的回忆起以前的很多事情，嚎嚎大哭，之前总觉得自己在一个透明的玻璃盒子里，和谁都有距离，和身边的人也很难产生感情，也很难发自内心的开心，自己变得越来越脆弱，觉得活着特别痛苦，和别人相处，总是带着面具的感觉，不敢把自己真实的一面表达出来，从来觉得不会有人喜欢真实的我，就像书里面说的，大脑是有记忆的，你的痛苦的情绪大脑会记住，积少成多，总有一天会爆发，觉得自己很幸运，读到这本书，虽然现在也有轻微的抑郁症，但是可以从心理上接受和拥抱不完美的自己，也学会了调节，这个也不是什么丢人的事情，人的身体时间长了，都会生病，更何况是心理呢，一项调查显示10个人中，就有2个人有抑郁的经历，通过学习，战胜它，更好的生活，
丰富多彩，个人经历，他人经历，很强的可读性和可操作性。抑郁情绪就是要得到宣泄才能让灵魂更加健康。
看的时候稍稍还是不太舒服，但是方法应该是管用的，希望大家走出抑郁。现在靠药物太难受了，记性也不好用，哎…
挺好的，第三章的第四小节，我想知道作者有更好的办法吗
不断地尝试、探索，自强不息，一定会出去！
关于“抑郁”这本书，我是因为自己那种描述不清的感觉，想从书中寻找答案，看是否是和这种我们一般不会去触碰的词相关联，很庆幸，我不是，但从中我又发现了比较可怕的很多方面。 抑郁症，一般情况下，我们不愿去触碰，因为怕，怕自己会掉进这种漩涡内，而以自己的力量，恐怕无法自拔。文中前一小部分，作者描述自己的抑郁经历时，但是心理是有些忌怵的，比较压抑，会拿自己的经历去对，好在后面还有作者的治疗，便松了一口气，不用陷在那种情绪里，而且有退路了。书中好多经历，都能触发我的一点记忆，从而引发我的思考。看完这本书，第一次对抑郁这个词有了认识。知己知彼，也能很好地调节自己。总得来说，如果你想要去了解抑郁，想接触这个话题，我觉得可以一阅。
很喜欢这本书，心理问题直面它或许才是解决的最好办法
描述的感觉很真实，但是治疗的手法不理解
心里问题是个很难把握的题材
很好的一本书，深深打动了我，原来抑郁症不是无药可治的，真正的心理治疗远远大于药物的依赖，只要你学会方法真正让自己处于催眠状态去寻找记忆的伤痕，一遍遍重复体会去重新发泄出当年没有发泄出来的痛苦，病魔终将被削弱。每个人都值得拥有轻松、美好且幸福的生活，加油吧，被少年折磨到现在的你！
这真的是一本很好的书，已经是第二次阅读，记得第一次读的时候，我按照书上面的回忆起以前的很多事情，嚎嚎大哭，之前总觉得自己在一个透明的玻璃盒子里，和谁都有距离，和身边的人也很难产生感情，也很难发自内心的开心，自己变得越来越脆弱，觉得活着特别痛苦，和别人相处，总是带着面具的感觉，不敢把自己真实的一面表达出来，从来觉得不会有人喜欢真实的我，就像书里面说的，大脑是有记忆的，你的痛苦的情绪大脑会记住，积少成多，总有一天会爆发，觉得自己很幸运，读到这本书，虽然现在也有轻微的抑郁症，但是可以从心理上接受和拥抱不完美的自己，也学会了调节，这个也不是什么丢人的事情，人的身体时间长了，都会生病，更何况是心理呢，一项调查显示10个人中，就有2个人有抑郁的经历，通过学习，战胜它，更好的生活，
丰富多彩，个人经历，他人经历，很强的可读性和可操作性。抑郁情绪就是要得到宣泄才能让灵魂更加健康。
看的时候稍稍还是不太舒服，但是方法应该是管用的，希望大家走出抑郁。现在靠药物太难受了，记性也不好用，哎…
挺好的，第三章的第四小节，我想知道作者有更好的办法吗
不断地尝试、探索，自强不息，一定会出去！
关于“抑郁”这本书，我是因为自己那种描述不清的感觉，想从书中寻找答案，看是否是和这种我们一般不会去触碰的词相关联，很庆幸，我不是，但从中我又发现了比较可怕的很多方面。 抑郁症，一般情况下，我们不愿去触碰，因为怕，怕自己会掉进这种漩涡内，而以自己的力量，恐怕无法自拔。文中前一小部分，作者描述自己的抑郁经历时，但是心理是有些忌怵的，比较压抑，会拿自己的经历去对，好在后面还有作者的治疗，便松了一口气，不用陷在那种情绪里，而且有退路了。书中好多经历，都能触发我的一点记忆，从而引发我的思考。看完这本书，第一次对抑郁这个词有了认识。知己知彼，也能很好地调节自己。总得来说，如果你想要去了解抑郁，想接触这个话题，我觉得可以一阅。
很喜欢这本书，心理问题直面它或许才是解决的最好办法
描述的感觉很真实，但是治疗的手法不理解
心里问题是个很难把握的题材