内容简介：吃蘑菇消除疲劳，吃苦瓜改善脾气，吃猕猴桃缓解压力……营养学家教你通过食物调节身心机能，做一个科学健康的“吃货”！
语言生动，详细写出了食物的作用，介绍全面，提供了很多菜方。但是，尽信书不如无书。
菜谱很多，都是家常菜
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