内容简介:本书结合39种最补益肾的食物,11种简单的运动养肾方法,一年四季的养肾之道,近百种食疗食补养肾方,以及13种必知必用的养肾中成药,依读者的需求,习惯和爱好来订制养肾方案,让您找到最适合自己,进而可以自主执行的养肾计划。通过生活中细节的注意,不断积累健康能量,激发肾脏的活力,获得更快乐美好的生活。
感觉学习了不少知识,有一点要说明,中医某种程度上是很模糊的状态,所以我一直不知道自己是阳虚还是阴虚,哈哈哈。不纵欲就是养肾?药补,食补,动补,觉补?都挺好的
肾是维系身体健康的重要器官,书中详尽介绍了食补和锻炼对肾的保健方法,希望每个读者都能从中受益。
写的挺好的,就是食物一块有点水,加点配图会更好。后面的锻炼太多了,有些不切合实际
感觉学习了不少知识,有一点要说明,中医某种程度上是很模糊的状态,所以我一直不知道自己是阳虚还是阴虚,哈哈哈。不纵欲就是养肾?药补,食补,动补,觉补?都挺好的
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写的挺好的,就是食物一块有点水,加点配图会更好。后面的锻炼太多了,有些不切合实际