内容简介：本书结合39种最补益肾的食物，11种简单的运动养肾方法，一年四季的养肾之道，近百种食疗食补养肾方，以及13种必知必用的养肾中成药，依读者的需求，习惯和爱好来订制养肾方案，让您找到最适合自己，进而可以自主执行的养肾计划。通过生活中细节的注意，不断积累健康能量，激发肾脏的活力，获得更快乐美好的生活。
感觉学习了不少知识，有一点要说明，中医某种程度上是很模糊的状态，所以我一直不知道自己是阳虚还是阴虚，哈哈哈。不纵欲就是养肾？药补，食补，动补，觉补？都挺好的
肾是维系身体健康的重要器官，书中详尽介绍了食补和锻炼对肾的保健方法，希望每个读者都能从中受益。
写的挺好的，就是食物一块有点水，加点配图会更好。后面的锻炼太多了，有些不切合实际
感觉学习了不少知识，有一点要说明，中医某种程度上是很模糊的状态，所以我一直不知道自己是阳虚还是阴虚，哈哈哈。不纵欲就是养肾？药补，食补，动补，觉补？都挺好的
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写的挺好的，就是食物一块有点水，加点配图会更好。后面的锻炼太多了，有些不切合实际