内容简介:人体气血按十二时辰的阴阳消长有规律地流注于十二经脉之中,脏腑功能也会随时辰更替发生不同的变化,顺应阴阳消长的规律,可养生、祛病、延年。
学习了在10半左右睡觉,比较养生,排毒,用生姜水泡脚,调理自己,不让自己手脚冰凉,午睡小憩一会儿,可以更有精神和精力,下班的时候来杯水,是很关键的一杯水,偶尔出汗也是在排毒
受益匪浅!写的太棒啦
看完了感觉有一点启发
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