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共105章

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免费绪论顺天应时自然养生法
免费第一章子时：胆经旺（23∶00－1∶00）
免费子时胆经当令
免费 “子时觉”养阳，阳气足不生毒
免费调畅胆气能促进健康和睡眠
免费胆汁分泌正常，脾胃消化才有保障
免费胆经的日常锻炼和养护——敲胆经
免费干梳头疏通胆经，预防白发
免费按揉胆经穴位巧治小病
免费胆毒易患结石，可以用吃来碎石
免费老人子时难眠，小米解毒、催眠最有效
免费第二章丑时：肝经旺（1∶00－3∶00）
免费丑时，肝经当令
深度睡眠让肝血推陈出新
丑时养好肝血，预防春困
肝是女子的先天
怒伤肝，有了火气一定要发出来
经络通畅眼明亮
按摩肝经养生穴
丑时血压高，降压泻毒双管齐下
去肝热毒，丑时口舌不干燥
第三章寅时：肺经旺（3∶00－5∶00）
寅时，肺经当令
寒气最易袭肺，清晨防着凉
肺经顺畅，人体气血分布好
肺是全身新陈代谢的总管
寅时睡不着，试试“赤龙搅海”法
肺是人长寿的开关
“润肺四物汤”寅时排毒治久咳
寅时醒来难入眠，找太渊
第四章卯时：大肠经旺（5∶00－7∶00）
卯时，大肠经当令
排便是对大肠经最好的照顾
卯时养生经
按摩大肠经预防疾病
汤从肠中过，毒素不再留
第五章辰时：胃经旺（7∶00－9∶00）
辰时，胃经当令
御寒暖胃的饮食之道
保持胃经通畅，拒当“黄脸婆”
按摩胃经上的重要穴位
第六章巳时：脾经旺（9∶00－11∶00）
巳时，脾经当令
脾为后天之本
健脾法助你远离“思伤脾”
脾脏功能好，糖尿病治疗效果佳
改善高脂血症从健脾开始
健脾也是在健脑
敲打脾经的妙法

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