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共33章

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免费第一章：什么是“恋爱脑”？：现象与误区
免费现象与表征：被“恋爱脑”标签化的行为
免费恋爱脑是“病”吗？：科学界的洞察与误区的澄清
免费社会标签与刻板印象：被建构的“恋爱脑”
免费第二章：大脑的狂欢：神经科学视角的剖析
免费多巴胺的“奖赏”：爱情的化学引擎
免费 “奖赏回路”的失控：从激情到成瘾的危险地带
免费理性大脑的“下线”：为什么恋爱中的人会变得“愚蠢”？
第三章：情感模式的习得与“恋爱脑”的萌芽
依恋理论的视角：童年经验如何塑造“恋爱脑”
情感缺失与过度补偿：填补童年空白的执念
父母婚姻模式的复制：无意识的循环
第四章：浪漫主义的陷阱与“恋爱脑”的温床
“偶像剧”的毒药：被过度浪漫化的爱情幻象
社交媒体的放大镜：被“秀恩爱”绑架的情感
“公主病”与“拯救者情结”：性别角色期待的陷阱
第五章：亲密关系的博弈
失去自我边界：在爱中“消融”的个体
“情感勒索”的施与受：模糊的边界与操控的陷阱
不健康的共生关系：互相依赖的“囚笼”
第六章：走出“恋爱脑”
“觉察”的第一步：看见那个沉溺于爱中的自己
建立健康的自我认同：将注意力从“爱人”转向“爱自己”
打破旧有模式：勇敢面对原生家庭与不安全依恋
第七章：重建健康的亲密关系
建立清晰的边界：爱与独立并存的基石
学习有效的沟通：用真诚代替情感勒索
爱与成长的共舞：成为彼此更好的自己
第八章：重新定义爱
爱的本质：从“占有”到“给予”的升华
爱情之外的丰富人生：多维度的幸福来源
爱自己，才是终身浪漫的开始

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