书籍目录

首页
分类
免费
排行
我的书架

共31章

免费版权信息
免费译者序
免费接纳愤怒让生活更美好
免费第一部分发现愤怒的力量
免费第1章身体中的愤怒——诅咒与祝福
免费第2章感受，还是情绪？
第3章你的愤怒从何而来？
第4章允许自己感受愤怒
第5章愤怒有讯息要告诉你
第二部分拿你的愤怒做实验
第6章良好的关系需要清晰的沟通
第7章用健康的方式表达愤怒
第8章不要等待改变——自己行动起来！
第9章有意识地行动，而不是陷入情绪的旋涡中
第10章会说“是”的人，也必须会说“不”
第三部分将愤怒化作生命力
第11章换个视角重新认识愤怒
第12章设立边界—彼此妥协—互相合作
第13章日常生活中愤怒的力量——改变压力状况
第14章愤怒告诉你：照顾好自己！
第15章通过自知的愤怒建立健康的关系
愤怒的美好之处
进一步探索
情感指南针
你属于哪种愤怒类型
愤怒类型测试的评估结果
九种愤怒类型
练习概览
网址
拓展阅读
致谢

×