书籍目录

首页
分类
免费
排行
我的书架

共30章

免费版权信息
免费内容提要
免费致谢
免费引言
免费动作索引
免费第1部分跑者的身体
免费第1章了解身体组织及其愈合过程
免费第2章治疗选择指南
第3章肌肉和骨骼损伤
第4章软组织疗法
第2部分身体部位
第5章足和足趾
第6章踝关节
第7章膝关节
第8章髋关节
第9章下背部
第3部分常见疾病
第10章足底筋膜炎
第11章跟腱炎
第12章胫骨内侧应力综合征
第13章腘绳肌肌腱炎和腱病
第14章髂胫束综合征
第4部分健康训练
第15章聪明的训练原则
第16章理想的跑步姿态
第17章营养与补剂
第18章替代疗法与真相揭秘
参考文献
关于作者
关于译者

×