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共21章

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免费青稞，扩张血管，加速胆固醇代谢
免费小米，营养丰富，调节血压更健康
免费紫米，加速钠代谢，保护心血管
免费黑豆，抑制人体胆固醇吸收
免费扁豆，降低血液胆固醇，降血压
绿豆，水解三酰甘油，降血压
黑米，维持血管渗透压，预防血管破裂
莜麦，降低血液中胆固醇和甘油三酯
黄豆，预防血管硬化，预防心血管疾病
西红柿，降血压，凉血平肝
苦瓜，调节血脂，降低血压
胡萝卜，增强冠状动脉血流量
芥蓝，加快胆固醇代谢
毛豆，富含不饱和脂肪酸
青椒，富含辣椒素，降血压
卷心菜，富含维生素C，降血压
芦笋，降压功效不一般
黑木耳，活血抗凝之佳品
猕猴桃，促进钠的排出
土豆，常见的降压佳品

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