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共25章

免费版权信息
免费致读者
免费第一部分边做，边理解
免费引言
免费自我意象
免费发展阶段
免费从何处着手，如何开始
结构与功能
发展的方向
第二部分边做边学：12节课
引言
学习提示
第1课什么是好姿势
第2课什么是好动作
第3课动作的基本特征
第4课分辨与呼吸有关的部位与功能
第5课伸肌与屈肌的协调
第6课通过虚拟钟表盘进行骨盆动作的分化
第7课头的摆放如何影响肌肉的状态
第8课优化自我意象
第9课空间关系与动作协调
第10课用眼睛的动作组织身体的动作
第11课用我们可意识到的部位去觉察那些我们意识不到的部位
第12课思考与呼吸
附言

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