书籍目录

首页
分类
免费
排行
我的书架

共40章

免费版权信息
免费作者简介
免费前言
免费第一章大学生健身安全概述
免费第一节体育锻炼安全之学校工作
免费第二节大学生体育锻炼安全之个人责任
免费第二章身体锻炼的科学基础
免费第一节身体锻炼的生物学基础
免费第二节身体锻炼的内容
免费第三节身体锻炼的方法
免费第四节体育锻练的基本原则与监控方法
免费第五节体育锻炼中的安全
免费第三章大学生健身安全与体重控制
免费第一节超重与肥胖的问题
第二节身体健康素质与体育锻炼
第四章大学生健身安全与营养
第一节新陈代谢与肌肉
第二节食物与饮食
第三节脂肪
第四节安全健身的饮食问题
第五章大学生健身安全与心率
第一节心率基础知识
第二节心率锻炼目标区域
第三节影响心率的其他因素
第六章健身的准备活动与疲劳的消除
第一节准备活动与整理活动
第二节运动疲劳的产生与消除
第三节关于肌肉延迟性疼痛
第七章运动处方
第一节运动处方的涵义与内容
第二节运动处方制定示例
第八章大学生常见医疗体育安全指南
第一节大学生常见运动损伤的防治
第二节大学生医疗康复体育指南
第三节大学生常见疾病的体育疗法
第九章大学生体质健康的测量与评价
第一节体质健康的概述
第二节大学生体质健康的测试与评价
第三节大学生的心理健康
参考文献

×