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共141章

免费版权信息
免费前言
免费绪论
免费糖尿病患者要知道的饮食原则
免费糖尿病患者容易存在的饮食误区
免费糖尿病患者的饮食细节
免费血糖指数（GI）和血糖负荷（GL）
免费第1章糖尿病患者怎样安排日常饮食
免费每天应吃多少食物
免费一日三餐的能量应该怎样分配
免费食品交换份让你想吃啥就吃啥
免费快速确定一日三餐的食物份数
免费 1200～1300千卡全天带量食谱
免费 1400～1500千卡全天带量食谱
免费 1600～1700千卡全天带量食谱
免费 1800～1900千卡全天带量食谱
免费 2000～2100千卡全天带量食谱
免费第2章主食
免费玉米调节胰岛素分泌
免费薏米显著降低高血糖
免费小米适合糖尿病患者常食用
免费黑米可降低人体对葡萄糖的吸收速度
免费燕麦使餐后血糖上升平缓
免费荞麦改善葡萄糖耐量，延缓餐后血糖上升的幅度
免费莜麦减轻糖尿病患者的自觉症状
免费红小豆调理糖尿病合并肥胖症、高脂血症
免费绿豆适宜糖尿病合并肾病患者做主食
免费黑豆提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性
第3章菜肴
蔬菜类
白菜低糖蔬菜，具有降血糖的功效
生菜减缓餐后血糖升高，调理心血管并发症
卷心菜调节糖代谢，调理心脏病等并发症
菠菜含类似胰岛素样物质，使血糖保持稳定
苋菜改善糖耐量，减少胰岛素用量
豌豆苗减少消化系统对糖分的吸收
韭菜改善糖尿病症状，调理并发症
芹菜防止餐后血糖值迅速上升
洋葱刺激胰岛素的合成和分泌，调理并发症
黄豆芽辅助降血糖，调理心血管并发症
菜花降低糖尿病患者对胰岛素的需要量
空心菜帮助2型糖尿病患者控制血糖
西蓝花预防和抑制2型糖尿病
黄瓜调理糖尿病合并高脂血症
苦瓜含植物胰岛素
番茄有效调节血糖
西葫芦糖尿病患者的优选食物
冬瓜糖尿病患者的理想蔬菜
莴笋利尿、降糖、降压高手
南瓜含有胰腺β细胞合成胰岛素所必需的物质

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