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共25章

免费版权信息
免费前言如果早起就能过上不同的生活
免费第一部分凌晨不会不讲信义
免费 ● 01 早起的那天，一切都变了
免费 ● 02 凌晨四点半起床的理由
免费 ● 03 当你沉睡时
免费 ● 04 别急着离开，早些开始吧！
免费第二部分凌晨四点半，遇到全新的自己
● 05 凌晨四点半的起床法
● 06 疲倦的不是凌晨，而是你
● 07 如果你想用好早起的时间
● 08 早晨型人如何度过周末
第三部分我逐渐成长的方法
● 09 管理自己，而不是时间
● 10 成长是孤独的
● 11 让人变得从容的极简思维
● 12 这不是终点，只是关口
● 13 现在是找寻小确幸的时候
第四部分改变人生的早起计划
● 14 通过律师资格考试的秘诀
● 15 我的一天从凌晨四点半开始
● 16 一天计划的制定方法
后记凌晨，种下变化的种子
附录早起计划表
早起改变了生活

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