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共66章

免费版权信息
免费总主编简介
免费《中医说老人》编委会
免费序言
免费前言不知老之将至，必知百岁之道
免费第一章忙碌老人寿更长
免费第一节爱用脑的人多长寿
免费第二节有事儿干的老人多长寿
免费第三节筋骨壮的老人多长寿
免费第四节牢记一天中的犯病时间点
免费第五节血管要年轻，身体会更好
免费第六节知味看色，寿从食中求
免费第七节吃饭有讲究，身体自然好
免费第二章顺应四季寿更长
免费第一节风为百病之长，春季要防风
第二节多少老人倒在暑热中
第三节多事之秋，燥邪最伤人
第四节冬季御寒，别走进误区
第三章活动起来寿更长
第一节一口好牙让营养有保障
第二节金津玉液是长寿饮
第三节耳常弹，人有福
第四节鼻常揉，肺气足
第五节眼明人不老
第六节脸常搓，人精神
第七节常搓脚心，赛吃人参
第八节腹常摩，真舒服
第九节肢常伸，更舒畅
第十节肛常提，防气下陷
第十一节腰常护，养护先天之本
第十二节练左撇，既增乐趣又强身
第四章心情好延年益寿
第一节别让大怒伤了肝
第二节大喜过头会伤心
第三节为了身体不要太过悲伤
第四节大恐伤到先天肾
第五节过度思虑会伤脾
第六节难得糊涂
第七节莫生气
第八节知足常乐
第九节顺其自然
第十节随遇而安
第十一节儿孙自有儿孙福
第五章赶走小病安享晚年
第一节老祖宗留下的治疗口腔溃疡的经典方法
第二节感冒不求人
第三节寒咳热咳有妙招
第四节关节疼痛者的“中药护膝”
第五节肩周炎的祛寒通痹法
第六节几个暖胃养胃方

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