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共115章

免费版权信息
免费内容提要
免费前言
免费第1篇平衡
免费法则1 学会“看轻”自己
免费法则2 不要与他人攀比
免费法则3 适时看向别处
免费法则4 逃避不可耻但无用
免费法则5 遵循精力兴衰周期
免费法则6 制定清晰的规则
免费法则7 清楚你在平衡什么
法则8 想做的事情，现在就去做
法则9 活在过去、活在当下与活在未来
第2篇自信
法则10 你的情绪你做主
法则11 认识你自己
法则12 接受自己的缺点
法则13 喜欢你自己
法则14 语言改变人生
法则15 与众不同是一件好事
法则16 别总往最坏处想
第3篇顺应
法则17 命运掌握在自己手里
法则18 你并不孤单
法则19 钢比铁强
法则20 和过去说再见
法则21 未雨绸缪
法则22 动手写下来
法则23 自我评估
法则24 从容面对错误
法则25 你思故你在
法则26 学会幽默
第4篇运动
法则27 运动取决于个人
法则28 运动无法逃避
法则29 运动并非消极词汇
法则30 运动并非为了好看
法则31 习惯是一件好事
法则32 你要自己做主
法则33 过犹不及
第5篇消遣
法则34 准确定位
法则35 碎片化时间消遣
法则36 磨砺心智，放松身心
法则37 为假期做计划
法则38 只要想，就能放松
法则39 活在当下
法则40 全面放松
法则41 突破自我
法则42 良好的睡眠

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