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共21章

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免费序言欢迎打破常规
免费前言我们真的需要休假吗？
免费第一部分回归问题，紧急下班
免费第1章为什么问题始于我们
免费第2章反朝九晚五的工作案例
第3章新型工作模式的出现
第4章为什么倦怠有时能激发人的潜能
第二部分解决方案
第5章重新定义成功
第6章建立界限，学会说“不”
第7章改变观念
第8章改变心态
第9章你的理想生活是什么样的
第10章戒掉使用电子设备之瘾
第11章整理好你的家
第三部分 “三步走”蓝图
第12章简化工作
第13章寻求帮助，委派工作
第14章运用自动处理工具
鸣谢

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