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共64章

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免费前言年富力强时，危机降临日
免费序章体质下降、排毒能力降低的信号
免费越是关心血压的人越不把血压当回事
免费指标看似略微异常，病情实则险象环生
免费诊治20万人之后我终于发现了医学秘密
免费积劳成疾的身体发出的急救信号
免费引发心肌梗死、中风和癌症的慢性肾病
免费为什么糖尿病医生对肾病如此了解？
免费慢性肾病患者死亡率是普通人的4倍
免费肾脏功能稍稍变差，两年内恐有透析之危
免费第1章导致排毒能力衰退的13个误区
免费你的健康常识其实漏洞百出
第2章长命百岁全靠强大的肾脏
比“上大号”更重要的是泌尿排毒系统
观察尿液便知健康状态
肾脏出现问题，肠道内环境也遭殃
心脏和肾脏之间的重要联系
盛年更要关注肾脏状况
所有疾病都源于AGE导致的炎症
肾功能衰退者要格外小心感染
高血压会让肾变差
血压成了命运的岔路口
糖尿病患者防治肾病比控制血糖更重要
日本透析患者激增的真相
身体不能排毒的恐怖
人工透析的真相
第3章为什么我的身体不能排毒了？
连医生都不知道的肾功能诊断法
一般检测无法及时确诊肾病
尿白蛋白检测挽救了多少人的生命？
从尿白蛋白检测看糖尿病肾病发展
可怕的数据：日本五分之一的成年人患有慢性肾病
慢性肾病与多种病密切相关
为什么普通体检查不出慢性肾病？
临床怪现象：一片好心反而害了病人
令人吃惊的事实：过量蛋白质损害肾脏
损害健康的致命误区：运动之后要补充蛋白质
即使是运动员也不应该过度摄入蛋白质
第4章新时代健康长寿的17条秘诀
第1条不要偏听偏信体检报告
第2条尿白蛋白检测的目的是发现问题
第3条不要相信没有知识底蕴的庸医
第4条控制血压
第5条控制血糖
第6条控制体重摆脱代谢综合征
第7条减少盐分摄入量
第8条日常饮食足够补充蛋白质
第9条不要积存AGE
第10条不要忽视便秘

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