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共69章

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免费赞誉
免费导言：她还不够好
免费第1章大学申请产业综合体
免费抵制综合体
免费第2章女孩与社交媒体
免费社交媒体如何引诱女孩：控制力错觉
免费缺点：情感过山车
社会比较：为什么我的人生如此糟糕，别人的人生却如此灿烂
当社会比较遇上社交媒体
帮助她理解，别人成功并不等于她失败
退出登录，审视内心
在网上撒谎以掩盖痛苦
第3章女孩的身体羞耻感
衡量一个女孩：变化中的身体
被逼分心：对身体的过度思考
肥胖谈话总是发生在朋友之间
镜子镜子，谁是社交媒体上最瘦的人
一个女孩是如何找回勇气的
第4章克服自我怀疑
如果我不聪明该怎么办？打破固定心态
如果我做不到呢？学会设定现实的目标
如果我本不该属于这里呢？冒名顶替综合征
如果这都是我的错呢？对错误做出平衡归因
第5章期待最坏的结果和过度思考
消极想法驱动我前进：防御性悲观
过度思考
共同反刍思维
不带反刍思维的谈话
第6章把自我批评变成自我关怀
女孩们为什么喜欢自我批评
自我关怀的许诺
教女孩们自我关怀
驳斥内心的批评者
第7章对完美的狂热崇拜与压力奥运会
角色超载
完美的女孩，不完美的友谊
压力文化的新规则
压力奥运会
淡定的女孩不需要帮助
不好也没关系
第8章 Control+Alt+Delete：改变人生航向的好处
坚毅并不总是好的
承担起自己康复的责任
过渡危机时期的教养方法
她需要你说什么
弯路成为正途
第9章我们无法给孩子自己没有的东西
记住她仍在看着你
示范脆弱感

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