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共25章

免费版权信息
免费前言
免费 01 自卑之困：被低估的我
免费认识的陷阱
免费头脑的游戏
免费总结
免费 02 内忧外患：和潜藏内心深处的自卑者对话
免费思维：自卑者潜在的语言模式
免费情绪：敏感内心的外在流露
面具：脆弱情感的行为表现
03 成因溯源：你和自己的关系也是你和世界的关系
自卑的成因
经历的类别
核心经历——尘封在记忆中的心灵重创
背景与环境——习以为常和潜移默化
内感经历——独自走过的漫长的路
04 自卑者的盔甲与火把：是无助，但更是天赋
盔甲：微妙的平衡
火把：苦厄的馈赠
05 转化自卑：蜕变的英雄之旅
接纳自我——走出情绪失控的恶性循环
正视自我——你本来就无所不能
表达自我——你的感受应该被听见
疗愈自我——拥抱内心的无助小孩
后记

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