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共86章
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第一章 孕前3个月的时光
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1．详细的造人计划是必要的
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2．戒掉不良的生活习惯
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3．不化妆不代表不保养
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4．叶酸一定要吃
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5．锻炼，非一日之功
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6．美发店、美容院、牙科诊所，提前做好准备吧
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7．查体，了解自己和他的状况
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8．掌握最佳受孕时间
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9．加强皮肤护理，准备做最美的孕妇
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10．接种预防疫苗的注意事项
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11．心情很重要
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12．烟酒咖啡饮料，暂时放一放
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13．防辐射服的“是非”
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14．对待宠物的态度
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第二章 怀孕了，0～8周的神奇变化
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1．造人计划的第一步成功了
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2．检视自己的工作环境
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3．老公的作用
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4．先保证精气神
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5．流产危险不可小觑
6．维生素很重要
7．准妈妈，要有“锌”
8．又爱又恨的最初
9．合理膳食，减轻呕吐症状
10．洗澡，要注意时间和水温
11．整理一下衣柜和鞋柜
12．真的需要静养吗
13．有些花草只可远观不可近玩
14．让人难堪的便秘和尿频
第三章 当肚子一天天变大，9～27周的变化
1．谨慎，有些食物会让你流产
2．海鲜可不是越多越好
3．补钙，要跟上
4．食盐量一定要控制
5．爱爱，但不要太猛烈
6．睡觉的技巧
7．胸部变大的背后
8．家务适当做
9．长斑了，怎么办
10．定期产检，了解宝宝的每一个变化
11．不要浮肿的“象腿”
12．爱运动的宝宝
13．解析宝宝传达的信息
14．唐氏筛查，过滤缺陷宝宝
15．怀孕了，绝对不能吃药吗
第四章 低头看不见自己的脚了，美妙的妊娠后期
1．低头看不见脚了
2．我的胎教宝典
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