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共72章
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版权信息
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前言
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Part 1 电脑族
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一、族群特点
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二、对症饮食“方”
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1.补肝明目
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2.滋润肌肤
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3.舒活腰腿
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4.护养颈椎
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Part 2 久坐族
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一、族群特点
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二、对症饮食“方”
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1.疏肺理气
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2.健胃消食
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3.润肠消炎
4.安神解郁
Part 3 熬夜族
一、族群特点
二、对症饮食“方”
1.补阴降火
2.增强免疫力
3.减压健脑
4.明眸醒目
Part 4 过劳族
一、族群特点
二、对症饮食“方”
1.去烦解忧
2.强心健脑
3.舒筋活血
4.规律用餐
Part 5 早衰族
一、族群特点
二、对症饮食“方”
1.养发护发
2.增强记忆力
3.增强免疫力
4.助眠安神
Part 6 嗜酒族
一、族群特点
二、对症饮食“方”
1.呵护胃部
2.爱护肝脏
3.养护心脏
4.养护神经
Part 7 恋烟族
一、族群特点
二、对症饮食“方”
1.护肤养颜
2.润肺去污
3.养护口腔
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