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共363章
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版权信息
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肝好人不老
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版权信息
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前言
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专题:《黄帝内经》教你肝病问题早发现
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第一章 养肝就是养气血,气血足人不老
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中西医眼中不同的肝
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肝主疏泄,统调全身气机
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肝藏血,是人体血液的掌控者
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肝主升发,肝脏故障,累及五脏
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肝主筋,肝好才能行动灵活
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肝开窍于目,心明眼亮全靠它
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第二章 顺应天时养好肝
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春养肝,让肝气如草木般欣欣向荣
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夏季养肝,要防肝气不足
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秋季养肝,先防肺燥
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冬季养肝,别补过了头
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怒伤肝,想要肝好就少发怒
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有闷气发出来,别让肝脏受憋屈
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适当流泪,能帮肝脏解压排毒
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会睡觉的人,肝血旺,身体好
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避免劳累,让肝放轻松
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第三章 吃对食物,肝血足,气色好
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青色食物,养肝好帮手
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适当吃酸味可以柔肝养血
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药补不如食补,吃肝更补肝
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菠菜能滋阴平肝,防治高血压
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春天吃韭菜,帮助肝气升发
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芹菜能清肝热、降血压
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胃胀时可适当吃点橘子
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常食山药,肝肾双补
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山楂活血化瘀,还能清血脂
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肝火旺,烦躁易怒多吃苦瓜
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常喝蜂蜜水,可防治慢性肝病
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绿豆能帮助肝解毒
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吃醋也养肝
第四章 12味中药,让你气顺血足
枸杞子是清肝明目首选药
决明子泡水喝,明目又降压
菊花茶降压减脂,每天都能喝
女贞子滋阴养肝,可治头晕目眩
桑叶滋阴润燥,目赤头痛可用
佛手让你拥有好心情
玫瑰泡茶饮,让你不再郁闷
生地滋阴熟地补血
活用益母草,让女人跟痛经说再见
阿胶补肝血,女人更娇媚
香附疏肝理气,闭经、痛经都管用
茵陈清热利湿,能退黄疸
第五章 养肝最有效的八大穴位
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