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共187章
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《极简力》
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正在横扫全球的 现代新生活方式——极简
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PART 01 越简单，越精致
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过不持有的生活
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极简力是身心的加法
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你的身体和心灵都需要减负
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少就是多
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与家庭整理、收纳相比，极简是一种态度
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囤积是内心混乱的信号
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极简是一场自我修行
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幸福不是你想要的，而是你拥有的
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PART 02 欲望极简：不盲从、不跟风
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你的精力都花在了哪里？
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为了好心情而简单生活
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夺回被欲望占领的生活空间
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90%的杂念会影响10%的真实生活
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专注才会有品质
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什么才是你真正想要的东西
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PART 03 感情极简：不攀附、不将就
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“化简为繁”的正是我们自己
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情感要平淡，要适可而止
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简单、直接、清楚地表达
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生活就是要不断地选择和放弃
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从收拾心态开始，人生会再次启动
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自立、自由、自在的成熟气质
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PART 04 物质极简：不迷恋、不堆积
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21天，过上想要的生活
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要买确有必要的最好的
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你的屋子，就是你心灵的映照
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关注物质，就会永远舍不得
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东西要被欣赏和使用，才有价值
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“没有了就会很不安”
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什么是时尚？法国人只需十件衣
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PART 05 工作极简：不拖延、不抱怨
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找回对自己的信任
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任何事情都可以归为四类
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一次只做一件事
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办公桌和工作能力，一目了然
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能立刻解决的，现在就做
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清理你的缓存
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PART 06 生活极简：不花哨、不浪费
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放弃无用的社交
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简约而不简单的生活，职场女性的简易养颜经
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理财，要理得清晰、开心
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慢生活，珍惜身边的小确幸
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亲近生活吧，简而美地过生活
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为自己的成长“买单”
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《自律力》
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