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共72章

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免费前言
免费 Part 1 瑜伽“三平”：平静、平等、平和
免费 1.心思静定是瑜伽的第一步
免费 2.平定心思方能保持寂静
免费 3.借助相信的力量实现心灵平静
免费 4.心境平和，智慧便会随之而来
免费 5.平等看待一切
免费 6.寻求内在精神的进步
免费 7.瑜伽是一条寂静的活路
免费 Part 2 瑜伽“三心”：信心、企慕之心、归顺之心
免费 1.信仰瑜伽是改变与主宰自己的开始
2.心怀企慕才能对外征服
3.归顺“神圣者”不如归顺于自己的努力
4.“三心”合一方能达到至臻之境
5.实现“超心思”的必备条件
Part 3 痛苦超脱：僭越瑜伽修行之困苦
1.漫漫长路，你准备好了吗
2.错误运动——一切痛苦的来源
3.那些修行中的“暂时”障碍
4.修行铁则：内外兼修，主次分明
5.破开壁障，开启辨识之心
6.今世之苦只能今世消
Part 4 克服诱惑：从欲、食、色中超脱自我
1.如何控制我们的欲望
2.从“绝食”中悟得的智慧
3.主宰我们爱的能力
4.转化情欲，将“元精”转化为“神光”
5.拒绝“食色”诱惑
Part 5 身心救治：瑜伽对身体和心灵的双重救治
1.用“神圣力量”清除物质知觉性的阴暗
2.人类行动的隐秘渊源
3.意识的上升与下降
4.如何开启潜意识自我
5.从梦中窥视本性的秘密
6.消除生理疲劳的绝妙之法
7.瑜伽修至极境则百病不侵
Part 6 大全瑜伽：解读另类的精神进化论
1.瑜伽流派简析
2.什么是大全瑜伽
3.海纳百川的“整体吠檀多论”
4.有一种瑜伽叫梦瑜伽
5.大全瑜伽秘传呼吸法
Part 7 三脉七轮：天竺密宗的气脉心诀
1.瑜伽与三脉七轮的关系
2.什么是三脉
3.什么是七轮
Part 8 禅定秘法：摄心敛神中的无上智慧
1.《瑜伽经》核心——追本溯源法
2.禅定中所包含的宇宙法则

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