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共78章

免费版权信息
免费序言
免费第1章改变的谜团
免费专家也感到困惑
免费我们不了解的事情
免费基本素材
免费第2章什么阻碍着你做出改变
免费为什么人们会主动做出改变？
免费避免改变的好处
免费什么因素阻碍了我们改变的意图？
免费那些我们所理解的能引起改变的事
免费第3章当生命被改变
免费人生转折中的改变
免费危机的馈赠
免费改变过程到底是怎样的？
免费重新定义你自己
免费第4章改变人生的故事
免费故事是生活挑战的彩排
免费故事促进改变
免费第5章触及底线的好处
当你一无所有或徒劳无功
发生改变——在朋友和家人的帮助下
第6章在创伤中成长
场景一
创伤带来的馈赠
场景二
不留遗憾
场景三
无助和无力
场景四
应对策略和成长
场景五
从别人的伤痛中学习
场景六
专家的建议
场景七
一切都能在瞬间改变
第7章心理疗法让你获得改变
询问患者真相
跟一位老友告别
患者的自述很重要
治疗师相信什么？
第8章改变之旅
把旅行当作治疗
让自己迷失在未知之中
在旅行中是干什么导致了改变？
在家旅行
第9章改变一切的时刻
最伟大的作家也难以描述的改变时刻
洞见的多种来源

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